La douleur Décodée

Dans ce premier atelier, le physiothérapeute Denis Fortier nous aide à mieux comprendre ce qu’est la douleur et le rôle qu’elle joue comme signal d’alarme dans le corps. Afin de mieux la reconnaître et agir sur celle-ci, il présente les principaux types de douleur ainsi que les facteurs qui l’influencent, qu’ils soient physiques, neurologiques ou émotionnels.

Le physiothérapeute Denis Fortier s’attarde ici aux douleurs fréquentes du dos et du cou, à l’arthrose et aux tendinopathies, en expliquant leurs causes possibles et les mécanismes d’adaptation du corps, tout en déconstruisant certaines idées reçues. Il met ensuite l’accent sur des stratégies concrètes pour mieux gérer la douleur au quotidien.

Denis Fortier explique dans cet atelier comment le mouvement, la contraction musculaire et la respiration profonde agissent comme des « médicaments naturels » pour réduire la douleur et améliorer la fonction corporelle. Il nous présente également des stratégies progressives et des objectifs fonctionnels concrets pour mieux vivre avec la douleur.

Dans ce dernier atelier, Denis Fortier explore la douleur chronique, son amplification possible par le système nerveux, le stress et la kinésiophobie. Il insiste sur l’importance de routines, d’un environnement sécuritaire et du renforcement du sentiment d’efficacité personnelle pour améliorer notre qualité de vie.