L’auto-observation régulière
Dans cette série d’ateliers ayant pour thématique Au coeur de soi, Marie-Claude s’entretient avec le psychologue Marc-André Dufour. Dans ce premier atelier d’une série de quatre, nous jetons les bases des ateliers à venir et on y aborde l’auto-observation régulière. Avec la vie que nous menons aujourd’hui, nous n’avons pas toujours le temps de prendre le temps de s’arrêter pour regarder nos émotions et nos ressentis. Marc-André aborde ici toute l’importance de s’auto-observer. S’il n’y a pas ça, il n’y aura aucun changement.
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La pleine conscience me parle! Je le fais mais pas assez! Je me m’écris des mémos aux différents endroits chez-moi où je veux m’améliorer…
Wow, cāline que ça fait du bien de prendre soin de soi à travers vos capsules. Vos sujets sont pertinents et je tombe en amour avec tous les professionnels invités, à chaque fois c’est un incontournable 😉 Vous deux, vous êtes un modèle pertinent du sujet que vous abordez. Définitivement, vous êtes sur votre X , alors merci de nous partager cette passion pour notre évolution personnelle.
Belle reflexion que j’essaie le plus souvent possible ,ça m’aide à bien vieillir 💝