L’auto-observation régulière
Dans cette série d’ateliers ayant pour thématique Au coeur de soi, Marie-Claude s’entretient avec le psychologue Marc-André Dufour. Dans ce premier atelier d’une série de quatre, nous jetons les bases des ateliers à venir et on y aborde l’auto-observation régulière. Avec la vie que nous menons aujourd’hui, nous n’avons pas toujours le temps de prendre le temps de s’arrêter pour regarder nos émotions et nos ressentis. Marc-André aborde ici toute l’importance de s’auto-observer. S’il n’y a pas ça, il n’y aura aucun changement.
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La pleine conscience me parle! Je le fais mais pas assez! Je me m’écris des mémos aux différents endroits chez-moi où je veux m’améliorer…
Wow, cāline que ça fait du bien de prendre soin de soi à travers vos capsules. Vos sujets sont pertinents et je tombe en amour avec tous les professionnels invités, à chaque fois c’est un incontournable 😉 Vous deux, vous êtes un modèle pertinent du sujet que vous abordez. Définitivement, vous êtes sur votre X , alors merci de nous partager cette passion pour notre évolution personnelle.
Belle reflexion que j’essaie le plus souvent possible ,ça m’aide à bien vieillir 💝
Merci pour la démarche proposée et pour la simplicité exprimée.
Je laisse déposer les infos et les questionnements que vous avez suscités chez moi et je reviendrai répondre aux questions une autre fois.
Mais déjà je crois avoir instinctivement pris des moyens pour être en accord avec moi-même.
Bien sûr, des évènements troublants m’ont forcé un peu à passer à l’action mais ça reste à ce jour positif dans ma vie.
Je vous retrouverai donc dans quelques jours avec le 2e atelier.
Oh que cet atelier me parle et fait le plus grand bien 😉 Merci ♥
J’ai écouté l’atelier trois fois!!! Et pris des notes personnelles également. J’adore le sujet! Déjà hâte à la suite!!