Marc-André Dufour
Psychologue clinicien
Marc-André Dufour est psychologue clinicien. Engagé en prévention du suicide depuis plus de vingt-cinq ans, il a reçu le prix méritas Réjean-Marier de l’Association québécoise de prévention du suicide en 2017. Il a travaillé une douzaine d’années au Centre de prévention du suicide de Québec et, depuis 2005, il poursuit sa pratique dans un programme de soutien pour trauma et stress opérationnels. Il s’implique également en promotion de la santé mentale par des conférences et des chroniques à la télévision. On a pu le voir, entre autres, à Deux filles le matin, Marie-Claude et On va se le dire.
Au coeur de soi
L’auto-observation régulière
Dans ce premier atelier d’une série de quatre, nous jetons les bases des ateliers à venir et on y aborde l’auto-observation régulière. Avec la vie que nous menons aujourd’hui, nous n’avons pas toujours le temps de prendre le temps de s’arrêter pour regarder nos émotions et nos ressentis. Marc-André aborde ici toute l’importance de s’auto-observer. S’il n’y a pas ça, il n’y aura aucun changement.
Prise de conscience et préparation
Dans ce deuxième atelier d’une série de quatre, on y aborde la prise de conscience et la préparation. Une prise de conscience, ce n’est pas une révélation. Quels sont les étapes du changement ?
L’action, le maintien et la «rechute»
Dans ce troisième atelier d’une série de quatre, Marc-André aborde comment se mettre en action et, surtout, comment se maintenir et éviter la rechute.
Être sur son “X” est-il un gage de bonheur à perpétuité ?
Dans ce dernier atelier, Marc-André aborde le fameux « être sur son X ». Oui, notre X peut changer au fil du temps. Ce qui nous motive et nous inspire à un moment donné peut évoluer en fonction de nos expériences, de notre environnement et de notre développement personnel.
Le bonheur
Notre regard sur le bonheur
Le bonheur est une quête perpétuelle et il est relatif à chacun d’entre nous. Le psychologue Marc-André Dufour nous aide à naviguer entre les moments de grâce et les souffrances…
Notre regard sur la souffrance
Qu’on le veuille ou non, les souffrances font partie de la vie. Elles sont accompagnées d’émotions souvent difficiles et que l’on veut parfois éviter. Accepter notre vulnérabilité…
Prendre soin de soi et des autres
Savoir se confier sur ce qu’on vit et être présent pour nos proches sont des éléments essentiels au bonheur. Le psychologue Marc-André Dufour donne quelques trucs…
Grandir à travers les épreuves
La vie est parsemée d’épreuves auxquelles on doit faire face. On ne réalise pas toujours les bienfaits qu’elles auront sur nous à long terme, mais elles nous font toujours grandir…
