Atelier 1 – La douleur: ce qui se passe vraiment dans notre corps
Dans ce premier atelier, le physiothérapeute Denis Fortier nous aide à mieux comprendre ce qu’est la douleur et le rôle qu’elle joue comme signal d’alarme dans le corps. Afin de mieux la reconnaître et agir sur celle-ci, il présente les principaux types de douleur ainsi que les facteurs qui l’influencent, qu’ils soient physiques, neurologiques ou émotionnels.
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Atelier 4 – Comment vivre avec une douleur persistante ?
Dans ce dernier atelier, Denis Fortier explore la douleur chronique, son amplification possible par le système nerveux, le stress et la kinésiophobie. Il insiste sur l’importance de routines, d’un environnement sécuritaire et du renforcement du sentiment d’efficacité personnelle pour améliorer notre qualité de vie.
Atelier 2 – Dormir, ça s’apprend !
Karine Gloutnay, inhalothérapeute clinicienne en santé du sommeil, approfondit dans cet atelier les principes d’une saine hygiène de sommeil et les habitudes concrètes favorisant un repos réparateur. Elle aborde notamment l’impact de l’alimentation, de l’environnement et de la régularité des horaires, puis présente des approches non pharmacologiques reconnues afin d’outiller durablement les personnes qui éprouvent des difficultés à dormir.
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J’ai bien aimé cet atelier, j’ai enfin compris où se situait mes douleurs 😉
Merci pour cette capule Denis,
vivant avec la fibro depuis 12 ans (suite à un traumatisme cranien) et trois ans avec la polymialgie, je ne sais plus ce qu’est de ne pas compser avec la douleur au quotidien. Orgueilleuse et fière que je suis, j’utilise beaucoup d’énergie afin de dissimuler à mon entourage…si bien qu’il en oublie ma condition. Depuis trois ans, je prends de la prednisone ce qui a des effets néfastes sur mes organes vitaux. Je reste confiante et je tente de garder ma bonne humeur et mon dynamisme.
Merci encore !
Quel bon vulgarisateur. Je suis M Fortier sur sa page professionnelle depuis quelques années et ses explications sont toujours très claires. C’est un excellent communicateur et il sait nous donner le goût de prendre soin de notre corps
.
Merci monsieur Denis Fortier, pour toutes ces informations sur notre corps, j’ai appris les trois types de douleur et cela m’a fait comprendre aussi à quoi ça consistait ce fut très intéressant. De plus je vais m’arrêter plus quand j’aurai une sensation de douleur car je sais que mon corps me parle, mais des fois je l’écoute pas alors maintenant je vais me poser la question pourquoi j’ai cette douleur et d’où elle provient. Merci infiniment hâte aux prochaines capsule